Pour accoucher en douceur

L’hypnonaissance : la méthode Mongan, c’est quoi exactement ?

Plus qu’une technique, c’est une philosophie. Mais HypnoNaissance®est avant tout une marque déposée. L’idée est de préparer le corps et l’esprit à une expérience de naissance douce et sereine. Née il y a 30 ans aux états-unis, cette approche créée par Marie Mongan remet en question l’idée très ancrée dans la culture occidentale qu’un accouchement « doit » être douloureux. En cause, la peur et le stress qui crispent le corps.

En pratique, il s’agit d’apprendre à créer une bulle de bien-être autour de soi et à rester zen le jour J. Pour cela, cette formation à la naissance utilise plusieurs techniques : l’autohypnose, la relaxation, la respiration et la visualisation. La pratique quotidienne de ces techniques peut permettre à la future maman d’accoucher naturellement en gérant mieux la douleur.